Расписание занятий аэробикой




















































Вы можете предварительно записаться на занятия АЭРОБИКОЙ в ФОК Альбатрос

Тренер - Новичкова Елена Владимировна.

Аэробика (силовая)

– это комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление всех групп мышц, а также на уменьшение жировой массы тела. В качестве спортивного инвентаря используются гантели, степы, эспандеры. Продолжительность: 55-60 мин, включая разминку, основную  часть и растяжку. Комплекс упражнений рассчитан на женщин, подготовленных к спортивным нагрузкам.